Dieta

Estamos rodeados de complementos y suplementos que, en teoría, benefician a nuestra salud. ¿Pero cuáles tienen evidencia científica detrás de ellos?

De un tiempo a esta parte la ciencia es bastante consistente: por más deporte que hagas por sí mismo no va a conseguir que pierdas peso. Necesitarás dietas y, en casos extremos, tratamientos médicos especializados.

Comer como nuestros antepasados puede tener riesgos para la salud, pero eso no impide a estas personas intentarlo.

Entonces, ¿por qué la mayoría de nosotros sentimos que es más fácil engordar con los años? Posiblemente porque cada vez comemos más.