Tus ritmos circadianos te obligan a dormir tarde, pero la sociedad te obliga a madrugar mucho. ¿Resultado? Duermes poco y mal, y eso tiene un impacto en tu riesgo frente a enfermedades de todo tipo... Y frente a la muerte.
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Durante la noche varias veces y a menudo justo al despertarse, los hombres se encuentran con una erección involuntaria, ¿por qué ocurre eso? ¿Tiene que ver con lo que están soñando? Te lo explicamos al detalle.
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Todos hemos estado ahí: una noche parcialmente en vela, una semana complicada, una clase a primera hora de la mañana, un profesor tedioso, una lección densa, un pupitre atractivo, un silencio sepulcral en las cuatro esquinas del aula....
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Legañosos y atolondrados: observar el panorama de un aula de instituto o de una clase universitaria a primera hora de la mañana puede equivaler a enfrentarse a una horda de zombis. Y si bien el café sustituye su necesidad de ingerir a...
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Suena la alarma, la apagas, vuelve a sonar, la vuelves a apagar, sales de la cama, te desplazas somnoliento por la casa, tomas un par de tazas de café, acudes a tu puesto de trabajo, te sientes cansado, improductivo, agotado, vuelves a...
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En 1959, Peter Tripp, un famoso DJ de Nueva York, se comprometió a pasar 200 horas despierto mientras presentaba su programa de radio con el fin de recaudar fondos para una buena causa. Por aquellos tiempos apenas existían estudios...
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En función de la edad que tengas y de la persona que seas, necesitarás dormir más o menos. Esto es lo que dice la ciencia sobre cuántas horas debes pasar en la cama para descansar de forma óptica.
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"El más importante de todos los factores para ganarle la batalla a las mañanas y al sueño es levantarse 15 minutos antes y trabajar en tu prioridad número uno". La fórmula del éxito, paso a paso.
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Dormir durante todo el fin de semana puede ser todo un placer, si bien a algunos se nos da mucho mejor que a otros. Es mucho más probable que un adolescente se levante a mediodía que a que lo hagan sus padres, aunque dentro de los...
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Hoy viajamos al uno de enero de 1964. En pleno centro de San Diego, mientras todo el mundo celebra el fin de año, un joven grita que él es Paul Lowe. Chilla, increpa y zarandea a la gente que pasa a su lado. Y con razón, él es Lowe,...
Leer más »La ciencia del sueño:¿Eres un "late sleeper"? Malas noticias: echarte a dormir tan tarde te está matando.Las teorías científicas que intentan explicar las cinco...
