Beber café antes de irse a dormir o de echarse una siesta puede parecer contradictorio. No lo es. Esto dice la ciencia sobre sus beneficios y cómo puede ayudarnos a descansar bien y tener más energía durante el día
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¿Cuánto tiempo deberíamos dormir al día? Si le preguntamos a los investigadores de la NASA, nos responderán con una cifra exacta para nuestras siestas: 26 minutos.
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Ahora que la siesta causa furor en Silicon Valley, es hora de reivindicarla y decirlo claro: teníamos razón, aunque nadie vendrá a disculpase.
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La siesta:La ciencia de tomar un café antes de dormir (o por qué tiene más beneficios de lo que solemos pensar) .26 minutos de sueño y un 34% más de...
