Escuchar música o un podcast para dormir no es una gran idea: la ciencia sabe que empeora nuestro sueño
Preguntas no tan frecuentesSiempre hemos pensado que escuchar música o podcast antes de dormir nos ayudaba a relajarnos. Nos equivocábamos: los científicos coinciden en que se crean "gusanos auditivos" que perjudican la calidad del sueño.
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